Trenuj Mądrzej,
Nie Ciężej.
Przestań zgadywać ze swoim zdrowiem. TWAI to pierwszy osobisty trener AI, który głęboko integruje się z Apple Health, aby zrozumieć unikalne sygnały Twojego ciała. Nie tylko śledzi dane – interpretuje je, dając Ci konkretne porady, wgląd w regenerację i adaptacyjne plany treningowe, które ewoluują razem z Tobą.
Twój Osobisty Trener AI
Rozmawiaj naturalnie z AI, która zna Twoją historię treningów, jakość snu i status regeneracji. Zapytaj o poradę na dzisiejszy trening, zaplanuj tydzień w oparciu o swój grafik lub po prostu zdobądź motywację, której potrzebujesz, by zawiązać buty.
Zapomnij o ogólnych planach. Twój trener AI dostosowuje się do Twojego zmęczenia, stresu i postępów. Niezależnie czy potrzebujesz sierżanta czy wspierającego przyjaciela, TWAI dostosowuje swój styl do tego, co motywuje Cię najlepiej.
Prywatność Przede Wszystkim
Twoje dane zdrowotne są wrażliwe i tak je traktujemy. Wspieramy lokalne modele LLM działające bezpośrednio na Twoim urządzeniu dla pełnej prywatności, lub bezpieczne przetwarzanie w chmurze przez OpenAI.
Synchronizacja Apple Health
Bezproblemowa integracja z HealthKit oznacza brak ręcznego wprowadzania danych. Analizujemy Twoje kroki, tętno, fazy snu, HRV i treningi automatycznie, aby zbudować pełny obraz Twojego zdrowia.
Spersonalizowany Plan Treningowy
AI generuje plan treningowy dopasowany do Twoich celów, dostępnego czasu i aktualnej formy. Kalendarz z widokiem miesięcznym pozwala planować z wyprzedzeniem i elastycznie modyfikować każdy dzień.
Głęboka Analityka
Wyjdź poza liczenie kroków. Obliczamy zaawansowane wskaźniki jak TRIMP, strefy tętna i trendy regeneracji natychmiastowo, aby zapobiec przetrenowaniu i zmaksymalizować zyski.
Pełna Kontrola nad Treningiem
Odkryj wszystkie narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć cel.
Czat z AI Trenerem
Rozmawiaj naturalnie z AI, które zna Twoją historię treningów i dane zdrowotne. Głosowe wprowadzanie i synteza mowy.
- Analiza danych z HealthKit
- Personalizowane porady
- Historia rozmów
Szybkie Akcje
Uruchamiaj predefiniowane prompty jednym kliknięciem. Twórz własne akcje dostosowane do Twoich potrzeb.
- Oceń aktualny stan
- Analiza treningu
- Własne prompty
Dashboard
Wizualny panel z kluczowymi metrykami zdrowotnymi i treningowymi na pierwszy rzut oka.
- Gotowość treningowa
- Jakość snu i regeneracja
- Trendy 14 dni
Dziennik & Rutyny
Śledź samopoczucie i buduj zdrowe nawyki. Notatki AI i użytkownika w jednym miejscu.
- Codzienne notatki
- System rutyn
- Statystyki wykonania
Plan Treningowy
Generuj spersonalizowane plany AI lub twórz własne. Kalendarz miesięczny z pełną kontrolą.
- Generowanie przez AI
- Ręczne planowanie
- Śledzenie postępów
Profil Użytkownika
AI pamięta Twoje cele, kontuzje i preferencje. Wszystko dostosowane do Ciebie.
- Cele treningowe
- Parametry fizyczne
- Pamięć długoterminowa
Podłącz Swoje Dane
Rozpoczęcie jest bezwysiłkowe. Bezpiecznie połącz TWAI z Apple Health jednym dotknięciem. Natychmiast analizujemy Twoje dane historyczne, aby zrozumieć Twoją bazową kondycję, wzorce snu i poziomy aktywności.
- ✓ Natychmiastowa synchronizacja HealthKit
- ✓ Bezpieczeństwo i Prywatność
- ✓ Analiza Historyczna
Śledź Swoją Gotowość
Zobacz swoją dzienną gotowość treningową na pierwszy rzut oka. TWAI oblicza optymalne strefy wydajności na podstawie zmienności rytmu serca, jakości snu i statusu regeneracji.
Wiedz dokładnie, kiedy dać z siebie wszystko, a kiedy odpocząć.
Prowadź Dziennik
Zapisuj codzienne notatki o samopoczuciu, nastroju i postępach. AI analizuje Twoje wpisy i wyciąga wnioski, których sam byś nie zauważył.
Odkryj ukryte wzorce między snem, stresem a wydajnością treningową.
Dbaj o Rutyny
Prosty system trackowania codziennych nawyków. Stwórz własne rutyny i śledź ich wykonanie jednym kliknięciem – poranna rozgrzewka, stretching, nawodnienie.
Buduj zdrowe nawyki krok po kroku i obserwuj swoje postępy w czasie.
Wybierz Swojego Trenera
Nie każdy potrzebuje sierżanta. Wybierz osobowość AI, która Cię motywuje – wymagający coach, wspierający mentor czy analityczny doradca.
Twój trener dostosuje styl komunikacji do Twoich preferencji.
Rozmawiaj z Trenerem
Masz pytanie? Po prostu zapytaj. "Czuję się dziś zmęczony, co powinienem zrobić?" lub "Zaplanuj mi harmonogram treningu na 5 km".
Twój trener AI jest dostępny 24/7, aby Cię prowadzić, dostosowywać plany i dbać o Twoją motywację.
Rozpocznij Swoją Podróż
...i wiele więcej
TWAI to kompletne narzędzie dla Twojego zdrowia i fitness.
- Akcje – zdefiniuj własne powtarzalne analizy jednym kliknięciem
- Gotowość treningowa – analizuj jak zmienia się Twoja forma na podstawie parametrów
- Plany AI – wygeneruj trening dopasowany do predyspozycji i wcześniejszej aktywności
- Własny LLM – korzystaj z własnego modelu AI (OpenAI, Gemini, lokalny)
- Eksport danych – eksportuj do CSV lub integruj z Home Assistant